Почему офисные работники играют в «Косынку»? На самом деле, почему? Ведь эта игра кажется скучной и не требующей особых усилий.

 Признаюсь, иногда и я играю в неё, даже в трудные будни и когда совсем нет времени.

 Задав себе вопрос как психолог, я попытался понять, зачем люди играют в эту игру. Ответ пришёл быстро, потому что вопрос был простой. Особенно для тех, кто знаком с неврологией и работой нервной системы, не говоря уже о простом медицинском знании физиологии человека.

Ответ:

Хотя мозг и не является мышцей, он также нуждается в энергии для своей работы. Когда мы активно мыслим или выполняем сложные задачи, нервные клетки, подобно мышечным, потребляют энергию и выделяют продукты обмена веществ.

 Обыватель может считать, что весь мозг задействован в решении любой интеллектуальной задачи. Однако нейрофизиологи знают, что это не так. Каждый участок мозга отвечает за выполнение определённых задач. Вспомним, например, деление полушарий на «физиков» и «лириков». На самом деле, распределение функций ещё более тонкое.

 Даже при решении самых сложных задач активно работает лишь небольшая часть мозговых клеток — около 5%. Остальные клетки в это время отдыхают, накапливают энергию и очищаются от продуктов распада энергетических молекул.

 Поэтому, когда мы работаем над проблемой, определённый участок мозга действительно может устать. Организм получает сигнал о необходимости сменить деятельность.

 Попробуйте, например, нагрузить бицепс одной руки. Один бицепс устанет, а другой — нет. Если сменить руку, то можно продолжать тренировку с прежней интенсивностью.

 То же самое происходит и с мозгом. Утомив один участок мозга, мы без труда можем переключиться на другую умственную работу, например, на разгадывание кроссворда. Это будет полезнее, чем продолжать «мучить» определённый участок мозга. Вскоре после короткого перерыва мы сможем вернуться к решению проблем, связанных с нашей должностной инструкцией.

Офисная работа может быть довольно монотонной. Если выполнять одно и то же действие целый день, даже если оно не требует больших умственных усилий, то это может привести к переутомлению нервных клеток. Они посылают сигнал тревоги, и человек подсознательно чувствует необходимость сменить деятельность.Один из самых простых способов — это закрыть рабочий документ и запустить простую игру. Даже не нужно вставать со стула: пара кликов — и можно играть. Во время игры клетки восстанавливают энергетический баланс, и симптомы усталости мозга исчезают.Однако польза от такого переключения деятельности минимальна. Мозг продолжает работать, хотя и другим участком. А мышцы тела остаются бездействующими и теряют тонус.В советское время офисным работникам рекомендовали делать физические упражнения каждые 45 минут. Это приносило двойную пользу: мозг отдыхал, а мышцы тренировались.